【親子天下】小雨麻:副食品全紀錄/極簡育兒提案/100道馬克杯料理，上桌！/開始動就對了！跟著小雨麻健身也健心 小雨麻的副食品全紀錄 10萬冊熱銷紀念版

《小雨麻的副食品全紀錄【10萬冊熱銷紀念版】》

☆感謝10萬讀者齊心支持☆

多年蟬聯年度百大暢銷書

寶寶副食品參考用書指名度最高！

好評最佳，再版不斷

將心比心的小雨麻，字字撫慰著手忙腳亂的新手奶爸。第一本入手的副食品操作手冊，至今仍受用良多！讓爸媽們可以從基礎開始學習寶寶的飲食觀念與作息，書中易懂的廚房器具解說，配合當令食材圖表，讓零廚藝奶爸輕鬆製作出寶寶滿意的三餐。

儘管《小雨麻的副食品全記錄》已經出版多年，這本寶典仍是市面上看過最完整實用的副食品參考書，真心推薦給迷航中的新手父母們。----------- Jason Hung 單身奶爸部落客

★針對廣大讀者疑問，真心回應20個關鍵Q&A

★超專業「蔬果四季時令×過敏等級×寶寶月齡」一覽無遺食譜表

★更進化之「快速備餐」，用馬克杯製作的省時省料新方法

★添加物STOP！在家也能簡單製作的天然調味料

★特別更新整理ＷＨＯ、日本與台灣針對「寶寶副食品攝取量」的建議表

★超強索引！全書食材食譜想到什麼就可以找到什麼

跟著小雨麻，依著當令食材，輕鬆用心做出健康營養的副食品，

掌握建立食欲的黃金關鍵期，奠定寶寶與食物的美好關係。

《小雨麻極簡育兒提案》

第一本結合「育兒」與「斷捨離」減法生活書

百萬人氣部落格、媽媽界的唯一指標與副食品女王

博客來年度百大暢銷書

小雨麻的副食品全紀錄、小雨麻的100道馬克杯料理，上桌！

給每天忙於家事與照顧孩子的你，

最好的減法育兒指南

你一定看過坊間許多潔白亮麗的斷捨離書吧？

或曾經在翻日雜的時候，被一塵不染、整齊到像產品目錄的漂亮居家環境吸引？

心中想著「我也想跟她們一樣」，

帶著嚮往的心情買了各種斷捨離或整理術書籍回家。

但在閱讀過程中，妳有沒有出現過這些念頭呢：

「可是我家有小孩啊，怎麼可能做到呢？小孩一來什麼都亂了呀！」

「小朋友的東西就是這麼多呀，怎麼斷捨離？根本沒辦法像書上那樣呀！」

這是一本為了家裡有小孩、同時又有育兒需求的你而寫的書，

你的需要、你的苦惱小雨麻都懂，因為她就是過來人。

她也曾面對一屋子的育兒用品、堆積如山的小孩衣物及童書不知所措；

她也曾同時擁有五組不同的電動攪拌器，不曉得該如何取捨；

她也曾經好不容易整理好了櫃子及房間，孩子一來馬上就亂了。

《小雨麻的100道馬克杯料理，上桌！》

最具「食驗」精神的小雨麻，隨著兩個寶貝逐漸長大，廚房裡的實驗內容也從副食品再進化！

1個人可以豐富的單品料理，2個人也可以甜蜜的雙人套餐，全家人都可以共享的營養全餐，

不必顧火，1指搞定主食湯品甜點與副食品；100道暖心、飽足又美味的馬克杯料理，輕鬆上桌！

副食品天后化身暖心廚娘的不藏私大公開，這次跟著小雨麻來做馬克杯料理！

一個杯子、一把刀子、一雙手（已足夠），想吃的任何食材，洗洗切切再切切洗洗，

依序放進馬克杯，再把馬克杯移駕到電鍋、烤箱或是微波爐，

按下開關（就是這麼簡單），美味何須苦苦等候？

無論是馬克杯青醬蛤蜊燉飯、馬克杯油飯、馬克杯心太軟布朗尼蛋糕，或馬克杯起司牛奶玉米鹹粥……

簡單的美味不會走味，簡單的生活不會走位，100道的食譜，帶你找回從容的生活節奏。

《開始動就對了！跟著小雨麻健身也健心》

產後瘦身、年近中年、

在繁瑣的育兒、家庭生活中漸漸失去自我的妳...

跟著小雨麻健身也健心，

早日穿回妳的高中制服！

著有蟬聯博客來百大暢銷榜的《小雨麻的副食品全紀錄》、

也是廣大讀者認證的「副食品天后」小雨麻，

在已過不惑之年的近幾年，保有一貫遍覽群書、身體力行的行動力，

搖身一變成為健身健心健食的實踐者，

帶領忙碌媽媽們走上窈窕變身之路，

這次一定要瘦下來，還要交出漂亮的健檢報告，終結復胖！

走過青春滿溢的花樣年華，如今成為被脂肪肝緊緊糾纏不放的二寶媽，

體重數字一再突破新高，時間彷彿都被家庭和小孩佔據，

想瘦身減重卻動力缺缺，你也不禁吶喊——我，真的做得到嗎？

人生超級努力實踐家──小雨麻，深入記錄自己窈窕變身之路，

以國內外相關科學研究為依據，

幫助讀者入門就能採取最高效率的運動方式，全面提升體能。

只要想要，永遠都來的及！

最重要的是，開始行動──────────

跟著小雨麻循序漸進建立正確的觀念知識，

並透過有效的飲食與運動的計畫安排，

找到最適合自己身體的實踐方式！

不再只能當Before&After裡的「Before」，

想要什麼樣的人生、想要什麼樣的自己，

就從現在開始！