【寶瓶】每一次職涯瓶頸都是轉機:資深生涯諮詢師帶你跳脫外在困局，清除自我苛責，重寫人生劇本

【25個轉角看見、5組自助小工具，幫助你實現自我價值】

內容簡介：

「該轉職嗎？」──「我能勝任嗎？」──「什麼工作才適合我？」

你渴望突破、追求願景的企圖心，正在自問：

「我還能夠更好嗎？」

工作到現在，你有成為自己想要的樣子嗎？



【25個轉角看見、5組自助小工具，幫助你實現自我價值】

自我質疑綑綁著你，自我設限阻擋了你，

當下的你，痛苦、徬徨、找不到方向……

但這都是破繭之前的掙扎。

直面內心，解開束縛，

你的嶄新自我將熠熠閃亮。



不同行業、不同年齡的諮詢者，帶著各自的職涯危機與困惑，前來求助：

．「離職單在抽屜擺了好久，卻始終遲疑……」

．「我都快三十歲了，如果什麼都沾一點，最後什麼都不精，怎麼辦？」

．「這份工作好是好，不過，我覺得自己的能力不夠好。」

．「我是不是不適合做這一行？」

．「像我這年紀，假如離職了，還有什麼選擇嗎？」

．「現在的年輕人成長好快，我快被逼到沒有退路了……」

這些，不只是他們難解的疑問，也是你我揮之不去的迷惘。

同樣曾屢屢碰壁、十年換了十種工作的生涯諮詢師趙昂，深深理解當卡在三岔路口，不知何去何從，一個人會是多麼不安而失落。此時，唯有先把目光移回自己的心裡，一切的解答就在這裡。

他融合十多年專業歷練、超過百萬字諮詢紀錄，凝鍊為二十五個具代表性的職涯提問，幫助我們跳脫表層狀況，發現並關注深層的內在需要與嚮往，懂得掌握周邊可用的資源，進而透過自助方法，化解現實裡的障礙。

瓶頸，讓人痛苦得想逃，但其實正映照出潛藏於內心的自我期待與企圖心。

請你好好地傾聽自己：你心裡的那份渴望，究竟在訴說什麼？

● 運用職涯瓶頸，重寫人生劇本 ●

1.每一種危機，都有很多種解決策略，不要陷入問題本身，而是跳出來，看到更多的可能。

2.之所以會出現生涯困局，往往是因為資源不足，特別是「內在資源」不足，而這正是突破困局的切入點。

3.人生經常被貪婪、焦慮、自卑、恐懼鎖定──每一把鎖後面，都有一種習以為常的心智模式，而鑰匙，就在我們自己手裡。

4.我們以為的天經地義，不過是被一種人生劇本催眠了而已，如果不喜歡，你當然可以換一種。

5.我們永遠無法確定自己的樣子，因為只要不斷成長，就能遇見更好的自己。

本書特色：

● 【自助小工具例一：針對新職業的探索清單】如果對某個確定的新職業感興趣，可以鎖定目標來進行探索：

1.這個領域將來的發展如何？會有什麼樣的市場需求？目標客戶會是誰？單筆業務的消費額度會有多大？

2.這一領域的主要職業都有什麼？各自有什麼樣的進入要求和發展要求？

3.做到比較不錯的程度，大概是怎麼樣的？

4.這一領域的最大尷尬和困難是什麼？

5.這一領域的回報和價值有哪些？

6.當地開展的可能性和市場前景如何？

● 【自助小工具例二：職場適應期的調整清單】升職、換工作，都會面臨一段職場的「適應期」。這個階段，最重要的是有覺察地調整好角色，直面挑戰，制訂應對策略，迅速適應。

1.新角色挑戰：工作內容、周圍環境、人際關係、工作方式及工作習慣……可以具體化並加以細分。

2.可以借助的資源：自己的經驗轉移、別人的經驗學習，包括上司、下屬、同事、家人等整個系統的支持，時間及精力、參加的學習和培訓等。

3.應對策略：將具體的挑戰與可以獲得的資源進行連結，查看可能採取的行動方案，以及有哪些需要積極拓展的新資源。

4.期待的目標：達到什麼程度、實現了什麼目標，就算是順利度過了這個適應階段。

● 本書提供你職涯發展的解方，我自己也從中收穫以下四個重點：一、拉高職涯角度；二、挖掘內在資源；三、解鎖心智模式；四、重寫人生劇本。這本書是升級自我認知的開始，知識將幫助我們有機會贏在轉捩點。──摘自推薦序〈改寫職涯發展，突破職場糾結〉．鄭俊德（閱讀人社群主編）

● 我曾在十年間換了十份工作，像迷路般沿途打聽：「哪裡才有讓人熱愛的職業？」後來，終於找到了我的熱愛──生涯諮詢師，可是始終找不到從業機會。

我茫然地請教前輩：「您覺得我適合做這行嗎？」她反問：「你為此做了些什麼？」眼前浮現出我所做的種種努力：參加培訓，閱讀大量專業書籍，持續練習，不斷請教……

我想，我有答案了：我為自己的熱愛已經全力以赴，只需要繼續做下去，而不需要在意別人的想法與評價。如果沒有機會，那就創造一個。──摘自前言〈每一次職涯瓶頸都是轉機〉

● 如果你正處於人生轉角，有糾結、有迷惘、有困頓，可以為自己翻開這本書。

如果你希望送朋友一份禮物，可以選擇這本書。即便朋友只是偶爾翻翻，說不定讀到哪句話，一語道破內心陰霾。也許哪一天因此收到朋友的感謝，不必驚訝，可以藉機和朋友多聊聊，建立更深的連結。

即便是在書店裡偶爾看到這本書，打開瀏覽一下，都可能有驚喜。這些故事裡，一定有你的影子。──摘自後記〈人生轉角，感恩遇見〉

好評推薦：

● 專文推薦：鄭俊德（閱讀人社群主編）

● 聯合推薦（依姓名筆劃順序排列）：

◎ Sherry謝瑞珊（「江湖人稱S姊」、資深職涯顧問、「女力學院」創辦人）

◎ 何則文（臺灣青年職涯創新協會祕書長）

◎ 盧世安（人資小週末創辦人）

◎ 盧美妏（人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師）