【早安】成為自己的光:卡巴拉夢行者的生命奇航

★用於改善日常生活難題、淨化能量、改善情緒

★可以做為靈性修練工具

★簡單、快速的直覺式內在影像練習

猶太古老智慧：醒著做夢，你就是自己的光

清理你的內在空間，外在實相就會改變

Robert Moss：一本不同凡響的入門書

中世紀的猶太卡巴拉傳統教導我們，有一個世界，隱於週而復始、規律的日常背後，比我們當下的現實世界，更真實。卡巴拉學者建立按部就班的冥想與視覺化練習，身體力行，並藉此汲取對另一世界的觀照與洞察力。

集心理學家、詩人與夢專家於一身的作者凱薩琳．仙伯格，透過本書，為今天所有求道者提供了一份溫暖、豐富而詳盡的指導。她以自己如何尋覓人生定位的故事為序，引領讀者橫渡卡巴拉敘事與典範的海洋，抵達彼岸。這本著作，以無私的精神，為想像力的深入探索，指引方向，充滿真情實意，因此，練習過程中，也勢必與其他同行者的關係，更加緊密親近。

～～埃莉諾．門羅（Eleanor Munro，心靈作家）

潛意識有許多話想對我們說，你準備好去聆聽了嗎？

擦亮你靈魂的眼耳鼻舌身意，靜下來，你自己就可以成為自己的光。

只是很簡單的知曉與練習，

一旦你在自己呼吸的節奏中，去「看見」，

一切不在位置之上的，都會回到應有的位置。

讓你回歸生命本然的韻律與節奏。

讓物質肉身享受該有的豐盛與甜美。

這一切本來就都在我們之內，你只需去找出祂。

關於生命中的創造，是這樣的：

我們總是夢想著越過現實另一端的迷人星空，

卻持續在每一天的生活中，

創造出一個又一個我們早已熟悉的現實。

重複發作的情緒模式、不斷上演的爭執戲碼、在猶豫不決的泥沼中癱瘓……，早期的印記對我們日後所創造的，有許多話要說。這些印記源自童年無法表達的情緒，像是恐懼、憤怒、挫折感、焦慮、忌妒、憂鬱、怨恨、懷疑、罪惡感、悲傷……，在受阻後遁入潛意識，形成內在不和諧的狀態，進而顯化成不和諧的現實，例如，所有飲食、睡眠、呼吸與性方面的失調、焦躁不安╱麻痺、成癮行為，甚至身體的疾病。

印記，唯有從潛意識裡去轉化，才會有真正的改變。在猶太哲學中，卡巴拉是「接收」的意思。接收什麼呢？從內在的凝視接收訊息――我們的靈魂以視覺心像（imagery，內在視聽嗅味觸覺接收到的影像）與我們對話，並引領我們突破瓶頸，辨識出生命中不斷重複的負面模式，清理內在螢幕，修復心靈的傷痕，學習在日常生活中各種面向的轉化與提升，找到真正的生命藍圖。

潛意識的運作，與夢息息相關。夢會影響到物質世界。你以為它是虛幻的，但它們的作用是真實的。本書所提及的「夢」，不單指夜晚睡眠時的夢境，而是一種「夢行」的意識狀態。除了學習將清晰的意識狀態帶入夜晚的夢裡、改變夢中狀態，進而改變白天生活裡的實相；也要學習在白天清醒時，能夠進入做夢狀態，因為夢需要被驅動，進入實相中顯化。

以視覺心像做為內在洞察力與溝通的方法，是猶太傳承中一種古老而神祕的教導，指引猶太先知與夢行者穿越生命迷宮，無論任何時候都保有清晰的覺知與洞察力。有別於一般各種法門的靜坐，這是一種簡單、快速的直覺式內在影像練習，除了可以協助增進人際關係、開創個人創造力、增進健康狀態，還可以成為靈性修行路上提升意識層次的方法。卡巴拉學家把這種意識提升的狀態，稱為內在洞見的遷徙（insight YERIDA），用一個練習就可以改變身體、情緒的狀態。你需要的，只有你的「觀想能力」。

身為堅定的卡巴拉夢行者，當你有意識且精確地運用你的「物質性」時，你就能在潛意識的夢境世界變得清醒、有覺察力。為了最終確實將你的噩夢轉變成偉大夢境，你必須讓自己錨定在「感覺」、而非「情緒」之中。你能夠以敞開的態度去「回應」你的情緒、而不是盲目的「反應」。你將能夠讓自己的內在影像世界成為強大的工具，來完成靈魂藍圖。最終，你的夢會完全變成光。光是你的修練帶給你的回饋，它同時也會帶來平靜、和諧、愛與喜悅。此時，無論你做什麼都會很輕鬆、不費力，你的內在與外在和諧共舞，編織出一個比你所能想像更豐盛、更富足的人生。

這才是真正的創造。