最近搜尋清除搜尋紀錄

更多搜尋紀錄

熱門搜尋

{{ key.keyword }}

五車商城

本店提供紙本發票

具政府立案公司行號

公司名稱：黎銘圖書有限公司

公司統編：23782054

提供ACGE周邊動漫遊戲、模型玩具公仔、電競電玩、票券點數、3C家電商品，最新最齊全最優惠的Switch、Switch Lite、PS4周邊都在有閑！
店鋪評價： 5.0/5
敲敲話回應： 100.0%
店鋪商品數： 1293

聯絡賣家

進入店鋪

{{Installment}}期

{{currentIdx+1}}/6

(0)則評價 | 已售出 {{SalesCount}}

【常常生活文創】28天得舒飲食健康輕體計畫

$356 ~~$450~~

{{spec.SpecList.ItemName}} 請選擇商品規格

請選擇商品規格

購買數量

剩下 {{ qtyMax && qtyMax < 10 ? qtyMax : '3' }} 件

物流

${{DeliveryLowPrice}}-${{DeliveryHighPrice}}

{{mode.Name}} (按重量收費)

支援雙北地區當日配達詳細說明

{{mode.Name}} (按重量收費)

${{mode.PostFee}} 起

付款

分期

{{bank.Installment}}期{{bank.BuyerInterestRate}}利率 ${{bank.Amount|number:0}}

商品分類

{{ goodsDetailCategory.bigCategory.BigCategoryName }}

{{ goodsDetailCategory.cat1.Name }}

{{ goodsDetailCategory.cat2.Name }}
商品分類

{{ goodsDetailCategory.bigCategory.BigCategoryName }}

{{ goodsDetailCategory.cat1.Name }}

{{ goodsDetailCategory.cat2.Name }}
{{ filter.ElementName }} {{ filter.ElementName }}

加到購物車立即購買

優惠活動

{{promo.Name}}

商品分類

{{ goodsDetailCategory.bigCategory.BigCategoryName }}

{{ goodsDetailCategory.cat1.Name }}

{{ goodsDetailCategory.cat2.Name }}
商品分類

{{ goodsDetailCategory.bigCategory.BigCategoryName }}

{{ goodsDetailCategory.cat1.Name }}

{{ goodsDetailCategory.cat2.Name }}
{{ filter.ElementName }} {{ filter.ElementName }}

加購品已選擇 {{ selectedExtraGoodsCount.length }} 件加購品

清空

{{data.GoodsName}}

$ {{data.Price}}

有閑購物

交易安全

安心金流服務，商品寄送後買家對訂單無疑慮，10 天後有閑才會將交易款項撥款店家

五車商城

本店提供紙本發票

具政府立案公司行號

公司名稱：黎銘圖書有限公司

公司統編：23782054

提供ACGE周邊動漫遊戲、模型玩具公仔、電競電玩、票券點數、3C家電商品，最新最齊全最優惠的Switch、Switch Lite、PS4周邊都在有閑！

店鋪評分

5.0

商品數 1293

出貨天數立即出貨

敲敲話 {{100.0}}%

取消率 {{0.0000}}%

本店提供紙本發票

具政府立案公司行號

公司名稱：黎銘圖書有限公司

公司統編：23782054

提供ACGE周邊動漫遊戲、模型玩具公仔、電競電玩、票券點數、3C家電商品，最新最齊全最優惠的Switch、Switch Lite、PS4周邊都在有閑！

看全部商品

詳情
評價 (0)

商品詳情

本書以得舒飲食為主軸，貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向，全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單，讓你輕鬆打造長效健康體質，終生不必再為減重煩惱。
★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法
★連續八年獲得《美國新聞與世界報導》評選為容易遵守且最好的飲食⽅法。
★全書收錄28天飲食計畫與100道高營養低鈉食譜，讓讀者輕鬆將得舒飲食帶入生活中。
★透過良好飲食與生活習慣的結合，達到健康瘦身的目地並培養終身適用的新生活方式。
「得舒飲食」（DASH Diet, Dietary Approaches to Stop Hypertension）原為一種預防高血壓的終身健康飲食方法，由美國國立衛生研究院資助研究，旨在透過飲食方法治療或預防高血壓疾病以減少藥物使用。經研究⽀持其不僅可降低⾎壓，對於改善體內膽固醇亦有所幫助，同時被美國糖尿病學會認定是有助於⾎糖控制的飲食法。
其原則鼓勵攝取富含天然鉀、鈣和鎂等元素的天然食物如蔬果、優質蛋⽩質、脂肪和碳⽔化合物等多元食材，並掌握低鹽、低糖與低脂的原則，因此造就了其有助於降低⾎壓的特質。由於此飲食法強調均衡飲食及適量的重要性，並依照食物群的特質及個人條件所需斟酌攝取的份量，而非限制食物種類的攝取，因此也相對容易遵守。
得舒飲食曾連續八年獲得《美國新聞與世界報導》評選為最好的飲食⽅法；2016 年《肥胖評論》期刊也同樣發表文章指出，“得舒飲食在體重管理⽅⾯是很好的選擇，尤其適合過重或肥胖的受試者”。本書提供四週得舒飲食餐食計畫引領讀者認識何謂得舒飲食以及如何將其原則融入日常生活中；並學習如何搭配規律運動習慣，調整壓力與睡眠品質以建立良好的飲食和⽣活方式，進而實現長期健康減重的⽬標。
【本書特色】
得舒飲食-掌握得舒飲食原則及各類食物群攝取份量，培養均衡飲食習慣達到降低血壓、改善心血管健康與達成健康減重的目標
運動計劃表-提供多樣心肺運動建議並圖解四大類健身動作，讓你擇其所愛，制定個人專屬運動套餐
壓力管理-認識壓力、體重與血壓之間的關係，瞭解如何以自我同情戰勝減重過程產生的自我懷疑
睡眠指導-擁有良好睡眠的建議，以遠離高血壓與肥胖等潛在健康隱憂
自我追蹤表-檢視每日飲食生活習慣與目標設定，循序漸進為自己量身打造長期健康生活目標
28天瘦身飲食計畫-以週為單位，提供每日高營養低鈉餐食計畫。可依照個人年齡及運動量調整份量，並附有準備和食材採購清單
2週維持計畫-延續前28天培養的飲食及生活習慣，透過維持計畫將得舒飲食無縫接軌帶入未來每一天
100道高營養低鈉食譜-收錄書中飲食計畫的每道菜色，包含早餐、沙拉、蔬食、海鮮、肉類、點心與甜點應有盡有
0 則評價 | 已售出 {{SalesCount}}

全部 (0)

附照片 ({{ctrl.CommentModel.CommentPicCount}})

附評論 ({{ctrl.CommentModel.CommentOnlyCount}})

({{value}})
規格：{{ comment.Spec }}

賣家回覆：

看更多評價

首頁
詢問商品

加入購物車立即購買

請先選擇商品規格

快送服務說明

寄送時段：平日09:00~14:30
- 於平日14:30前付款完成訂單，將於當日配達
- 於平日14:30後付款完成訂單，將於隔日配達
- 例假日、國定假日或遇天然災害及其他不可抗之因素，將不配送

快遞範圍：僅提供台北市全區(偏遠區除外)、新北市：新莊區、三重區、蘆洲區、中和區、永和區、板橋區、新店區、汐止區部分地區(偏遠區除外)

	偏遠地區一覽
南港區	南深路、研究院路一段、研究院路二段、研究院路三段、研究院路四段、富康街、舊莊街一段、舊莊街二段、福山街、合順街
內湖區	碧山路
文山區	老泉街、萬壽路、指南路三段、新光路二段、新光路三段、環山一道、環山二道、環山三道、木柵路四段、木柵路五段、和平東路四段
士林區	力行街、大亨路、中社路一段、中社路二段、仁民路、平菁街、永公路、仰德大道一段、仰德大道二段、仰德大道三段、仰德大道四段、光華路、至善路二段、至善路三段、和平路、明溪街、建業路、故宮路、格致路、莊頂路、凱旋路、菁山路、華光街、華岡路、陽明路一段、陽明路二段、新園街、翠山街、新安路、臨溪路、中庸路、中庸一路、中庸二路、中庸五路、長春街、中華路、竹子湖路、愛富一街、愛富二街、愛富三街、國泰街、劍南路、中興路、仁民路、光華路、和平路、明溪街、建國街、建業路、湖底路、菁山路、故宮路、格致路、紗帽路、莊頂路、凱旋路、新生街、新安路、新園街、翠山街、劍南路、臨溪路、中庸路、勝利街、長春街、至善路二段、至善路三段、湖山路一段、湖山路二段、延平北路七段、延平北路八段、延平北路九段
北投區	中興路、竹子湖路、東昇路、建國街、紗帽路、復興三路、湖山路一段、湖山路二段、湖底路、登山路、新生街、勝利街、陽明路一段、陽明路二段
新莊區	壽山路、青山路
板橋區	浮洲地區：大觀路三段、篤行路三段玉平巷、存德街、沙崙街、金門街、溪北路、溪城路、溪崑一街、溪崑二街、滿平街、滿平二街、篤行路一段、篤行路二段、篤行路三段、新崑路、環漢路四段
汐止區	八連路一段、八連路二段、小坑路、小溪產業道路、內曾路、水源路三段、永春一路、永春二路、白雲路、汐平路二段、汐碇路、汐萬路二段、汐萬路三段、秀山路、車坪寮產業道路、東山路、東勢街、長青路、長春路、姜子寮路、祥雲街、連峰街、勤進路、瑞松街、夢湖路、鮕鮘坑街、環山路、鵠鵠崙路、福山街、合順街五堵地區：大同路三段、大安街、吉祥街、汐平路一段、長安路、長興街一段、長興街二段、保一街、保長路、保新街、茄安路、鄉友街、鄉長路一段、鄉長路二段
新店區	大南路、大榮路、禾和一街、禾豐一路、禾豐七路、禾豐九路、禾豐二路、禾豐八路、禾豐十一路、禾豐三路、禾豐五路、禾豐六路、安祥路、頂城二街、秀岡三街、秀岡五街、秀岡六街、青山路、頂城一街、頂城二街、頂城三街、頂城五街、頂城六街、華城一路、華城二路、華城三路、華城六街、華城路、達觀路、下石厝路、中生路、北宜路二段、北宜路三段、四崁水路、平廣路一段、平廣路二段、永福路、永興路、百齡一路、竹林路、自強路、秀水路、屈尺路、拉卡路、明山路、松林路、直潭路、直潭一街、直潭二街、直潭三街、直潭四街、直潭五街、直潭六街、直潭七街、直潭八街、直潭九街、花園一路一段、花園一路二段、花園一路三段、花園一路四段、花園二路一段、花園二路二段、花園二路三段、花園三路、花園五路一段、花園五路二段、花園六路二段、花園六路三段、花園七路一段、花園八路一段、花園十二路、花園十路一段、花園十路二段、金興路、金龍路、長春路、長興路、青峰路、桂山路、桃李一路、桃李二路、康雅崙路、梅花一路、梅崗一路、梅崗二路、湖仔內路、湖興路、郵政路、新烏路一段、新烏路二段、新烏路三段、新烏路三段寶島巷、新潭路一段、新潭路二段、新潭路三段、碧山路、翠峰路、銀河路、廣興路、橘園一路、雙峰路、雙溪路、灣潭路、小坑一路、小坑二路、小坑三路、頂城一街、頂城二街、頂城三街、頂城四街、頂城五街、頂城六街、華城一路、華城二路、華城三路、禾豐一路、禾豐二路、禾豐三路、禾豐四路、禾豐五路、禾豐六路、禾豐七路、禾豐八路、禾豐九路、禾豐十路、禾豐十一路、土庫尖路、文山路、文化街、北深路、平埔街、向天湖、旺耽路、高坑路、松柏街、炮子崙、紅葉街、風格街、埔新街、烏月路、深坑街、深南路、雲鄉路、萬福路、翠谷街
特殊地標	立法院：台北市中山南路 1 號教育部：台北市中山南路 5 號大巨蛋：門牌未訂(光復南路 133 號或菸廠路 88 號) 馬偕醫院：台北市中山北路二段 92 號台北車站：台北市北平西路 3 號挹翠山莊：台北市景雲街、紫雲街、瑞雲街、祥雲街、青雲街遠東大樓：台北市敦化南路二段 207 號地下樓層(收發室除外) 松山機場：台北市敦化北路 338 號、敦化北路 339 號、敦化北路 340 號、敦化北路 405 巷(機場貨運站)、敦化北路 409 號、民權東路四段 81 號台大醫院：台北市中山南路 7 號、常德街 1 號、仁愛路一段 1 號、公園路 15-2 號台灣大學：台北市羅斯福路四段 1 號、羅斯福路四段 85 號、辛亥路二段 170 號、辛亥路三段 30 號、舟山路(全)、基隆路三段 130 號、基隆路三段 30 巷、40 巷、60 巷、基隆路四段 144 巷政治大學：校長室、副校長室、稽核室、校務研究辦公室、秘書處、學術發展基金會、人事室、總務處、張師母義工團、教務處、學務處、創研中心、藝文中心、國際大樓、指南路二段 64 號(政大自強四舍至十舍) 台北市政府：台北市市府路 1 號榮民總醫院：台北市石牌路二段 201 號中正紀念堂：台北市中山南路 21 號捷運地下街：站前、西門、中山、東區…所有捷運地下街松山文創園區：(原松山菸廠舊址) 台北文創公司：台北市菸廠路 88 號-98 號(含松菸誠品) 台大兒童醫療館：台北市中山南路 8 號中央聯合辦公大樓：台北市徐州街 5 號、濟南路一段 2-2 號台北醫學大學附設醫院：台北市吳興街 250、252 號松山文創公司&台灣創意中心：台北市光復南路 133 號三軍總醫院：台北市成功路二段 325 號國防醫學院：台北市民權東路六段 161 號中央研究院：台北市研究院路二段 128 號、130 號新北市政府：新北市板橋區中山路一段 161 號福德國宅：台北市福德街 373 巷以後板橋車站：新北市板橋區縣民大道二段 7 號新莊副都心中央合署聯合辦公大樓：新北市新莊區中平路 439 號

分期適用銀行

{{currentIdx+1}}/6

【常常生活文創】28天得舒飲食健康輕體計畫

{{spec.SpecList.ItemName}} 請選擇商品規格

商品分類

{{ goodsDetailCategory.bigCategory.BigCategoryName }}

{{ goodsDetailCategory.cat1.Name }}

{{ goodsDetailCategory.cat2.Name }}

商品分類

{{ goodsDetailCategory.bigCategory.BigCategoryName }}

{{ goodsDetailCategory.cat1.Name }}

{{ goodsDetailCategory.cat2.Name }}

商品分類

{{ goodsDetailCategory.bigCategory.BigCategoryName }}

{{ goodsDetailCategory.cat1.Name }}

{{ goodsDetailCategory.cat2.Name }}

商品分類

{{ goodsDetailCategory.bigCategory.BigCategoryName }}

{{ goodsDetailCategory.cat1.Name }}

{{ goodsDetailCategory.cat2.Name }}

加購品已選擇 {{ selectedExtraGoodsCount.length }} 件加購品

商品詳情

店長推薦

猜你喜歡

快送服務說明

分期適用銀行

有閑數位科技股份有限公司 版權所有 統一編號：24360026© JollyBuy Digital Tech. Co., Ltd. All Rights Reserved.

有閑數位科技股份有限公司版權所有
統一編號：24360026
© JollyBuy Digital Tech. Co., Ltd. All Rights Reserved.