拉麗神3代銀貂/金貂美體運動機/循環震動健美機 YK-2168金銀雙星款搖擺律動機動動機懶人運動健身機台灣製造

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拉麗神銀貂/金貂美體運動機/動動機 YK-2168 另售有另有豪華款YK-648、YK978歡迎洽詢

正確使用循環機：

◎補氧：依使用者體質及適應能力之不同，先作腳趾接觸的動作，時間依個人體質自行調整。

◎適應：適合初用者及無法使用立姿者首先採用的基本姿勢。

◎安全：彎腰三次後動調整而保持平衡。

◎蹲姿：雙腳曲膝下蹲，腳跟須著平，雙手抓住接觸盤前方兩側，以保持身體之平衡每次約30秒反覆數次。

◎拉筋姿：雙腿直立不曲膝，雙手儘量觸摸腳尖，每次20秒左右，反覆數次以上幾種姿勢依次漸進，可先做立姿，再作蹲姿及拉筋姿，然後恢復立姿。這樣對逐漸舒展筋絡極其有效。

◎手扶姿：將手掌或手背貼放接觸盤上，大約持續3-5分鐘。

◎曲膝姿：左腿曲膝向前，右腿向後伸直下蹲或弓箭步，每次約20秒，左右腿交換數次即可。

◎坐姿：坐在接觸盤上，兩腿放鬆可伸可曲，每次建議做15分鐘，有助循環。

	偏遠地區一覽
南港區	南深路、研究院路一段、研究院路二段、研究院路三段、研究院路四段、富康街、舊莊街一段、舊莊街二段、福山街、合順街
內湖區	碧山路
文山區	老泉街、萬壽路、指南路三段、新光路二段、新光路三段、環山一道、環山二道、環山三道、木柵路四段、木柵路五段、和平東路四段
士林區	力行街、大亨路、中社路一段、中社路二段、仁民路、平菁街、永公路、仰德大道一段、仰德大道二段、仰德大道三段、仰德大道四段、光華路、至善路二段、至善路三段、和平路、明溪街、建業路、故宮路、格致路、莊頂路、凱旋路、菁山路、華光街、華岡路、陽明路一段、陽明路二段、新園街、翠山街、新安路、臨溪路、中庸路、中庸一路、中庸二路、中庸五路、長春街、中華路、竹子湖路、愛富一街、愛富二街、愛富三街、國泰街、劍南路、中興路、仁民路、光華路、和平路、明溪街、建國街、建業路、湖底路、菁山路、故宮路、格致路、紗帽路、莊頂路、凱旋路、新生街、新安路、新園街、翠山街、劍南路、臨溪路、中庸路、勝利街、長春街、至善路二段、至善路三段、湖山路一段、湖山路二段、延平北路七段、延平北路八段、延平北路九段
北投區	中興路、竹子湖路、東昇路、建國街、紗帽路、復興三路、湖山路一段、湖山路二段、湖底路、登山路、新生街、勝利街、陽明路一段、陽明路二段
新莊區	壽山路、青山路
板橋區	浮洲地區：大觀路三段、篤行路三段玉平巷、存德街、沙崙街、金門街、溪北路、溪城路、溪崑一街、溪崑二街、滿平街、滿平二街、篤行路一段、篤行路二段、篤行路三段、新崑路、環漢路四段
汐止區	八連路一段、八連路二段、小坑路、小溪產業道路、內曾路、水源路三段、永春一路、永春二路、白雲路、汐平路二段、汐碇路、汐萬路二段、汐萬路三段、秀山路、車坪寮產業道路、東山路、東勢街、長青路、長春路、姜子寮路、祥雲街、連峰街、勤進路、瑞松街、夢湖路、鮕鮘坑街、環山路、鵠鵠崙路、福山街、合順街五堵地區：大同路三段、大安街、吉祥街、汐平路一段、長安路、長興街一段、長興街二段、保一街、保長路、保新街、茄安路、鄉友街、鄉長路一段、鄉長路二段
新店區	大南路、大榮路、禾和一街、禾豐一路、禾豐七路、禾豐九路、禾豐二路、禾豐八路、禾豐十一路、禾豐三路、禾豐五路、禾豐六路、安祥路、頂城二街、秀岡三街、秀岡五街、秀岡六街、青山路、頂城一街、頂城二街、頂城三街、頂城五街、頂城六街、華城一路、華城二路、華城三路、華城六街、華城路、達觀路、下石厝路、中生路、北宜路二段、北宜路三段、四崁水路、平廣路一段、平廣路二段、永福路、永興路、百齡一路、竹林路、自強路、秀水路、屈尺路、拉卡路、明山路、松林路、直潭路、直潭一街、直潭二街、直潭三街、直潭四街、直潭五街、直潭六街、直潭七街、直潭八街、直潭九街、花園一路一段、花園一路二段、花園一路三段、花園一路四段、花園二路一段、花園二路二段、花園二路三段、花園三路、花園五路一段、花園五路二段、花園六路二段、花園六路三段、花園七路一段、花園八路一段、花園十二路、花園十路一段、花園十路二段、金興路、金龍路、長春路、長興路、青峰路、桂山路、桃李一路、桃李二路、康雅崙路、梅花一路、梅崗一路、梅崗二路、湖仔內路、湖興路、郵政路、新烏路一段、新烏路二段、新烏路三段、新烏路三段寶島巷、新潭路一段、新潭路二段、新潭路三段、碧山路、翠峰路、銀河路、廣興路、橘園一路、雙峰路、雙溪路、灣潭路、小坑一路、小坑二路、小坑三路、頂城一街、頂城二街、頂城三街、頂城四街、頂城五街、頂城六街、華城一路、華城二路、華城三路、禾豐一路、禾豐二路、禾豐三路、禾豐四路、禾豐五路、禾豐六路、禾豐七路、禾豐八路、禾豐九路、禾豐十路、禾豐十一路、土庫尖路、文山路、文化街、北深路、平埔街、向天湖、旺耽路、高坑路、松柏街、炮子崙、紅葉街、風格街、埔新街、烏月路、深坑街、深南路、雲鄉路、萬福路、翠谷街
特殊地標	立法院：台北市中山南路 1 號教育部：台北市中山南路 5 號大巨蛋：門牌未訂(光復南路 133 號或菸廠路 88 號) 馬偕醫院：台北市中山北路二段 92 號台北車站：台北市北平西路 3 號挹翠山莊：台北市景雲街、紫雲街、瑞雲街、祥雲街、青雲街遠東大樓：台北市敦化南路二段 207 號地下樓層(收發室除外) 松山機場：台北市敦化北路 338 號、敦化北路 339 號、敦化北路 340 號、敦化北路 405 巷(機場貨運站)、敦化北路 409 號、民權東路四段 81 號台大醫院：台北市中山南路 7 號、常德街 1 號、仁愛路一段 1 號、公園路 15-2 號台灣大學：台北市羅斯福路四段 1 號、羅斯福路四段 85 號、辛亥路二段 170 號、辛亥路三段 30 號、舟山路(全)、基隆路三段 130 號、基隆路三段 30 巷、40 巷、60 巷、基隆路四段 144 巷政治大學：校長室、副校長室、稽核室、校務研究辦公室、秘書處、學術發展基金會、人事室、總務處、張師母義工團、教務處、學務處、創研中心、藝文中心、國際大樓、指南路二段 64 號(政大自強四舍至十舍) 台北市政府：台北市市府路 1 號榮民總醫院：台北市石牌路二段 201 號中正紀念堂：台北市中山南路 21 號捷運地下街：站前、西門、中山、東區…所有捷運地下街松山文創園區：(原松山菸廠舊址) 台北文創公司：台北市菸廠路 88 號-98 號(含松菸誠品) 台大兒童醫療館：台北市中山南路 8 號中央聯合辦公大樓：台北市徐州街 5 號、濟南路一段 2-2 號台北醫學大學附設醫院：台北市吳興街 250、252 號松山文創公司&台灣創意中心：台北市光復南路 133 號三軍總醫院：台北市成功路二段 325 號國防醫學院：台北市民權東路六段 161 號中央研究院：台北市研究院路二段 128 號、130 號新北市政府：新北市板橋區中山路一段 161 號福德國宅：台北市福德街 373 巷以後板橋車站：新北市板橋區縣民大道二段 7 號新莊副都心中央合署聯合辦公大樓：新北市新莊區中平路 439 號

偏遠地區一覽

南港區

南深路、研究院路一段、研究院路二段、研究院路三段、研究院路四段、富康街、舊莊街一段、舊莊街二段、福山街、合順街

內湖區

碧山路

文山區

老泉街、萬壽路、指南路三段、新光路二段、新光路三段、環山一道、環山二道、環山三道、木柵路四段、木柵路五段、和平東路四段

士林區

力行街、大亨路、中社路一段、中社路二段、仁民路、平菁街、永公路、仰德大道一段、仰德大道二段、仰德大道三段、仰德大道四段、光華路、至善路二段、至善路三段、和平路、明溪街、建業路、故宮路、格致路、莊頂路、凱旋路、菁山路、華光街、華岡路、陽明路一段、陽明路二段、新園街、翠山街、新安路、臨溪路、中庸路、中庸一路、中庸二路、中庸五路、長春街、中華路、竹子湖路、愛富一街、愛富二街、愛富三街、國泰街、劍南路、中興路、仁民路、光華路、和平路、明溪街、建國街、建業路、湖底路、菁山路、故宮路、格致路、紗帽路、莊頂路、凱旋路、新生街、新安路、新園街、翠山街、劍南路、臨溪路、中庸路、勝利街、長春街、至善路二段、至善路三段、湖山路一段、湖山路二段、延平北路七段、延平北路八段、延平北路九段

北投區

中興路、竹子湖路、東昇路、建國街、紗帽路、復興三路、湖山路一段、湖山路二段、湖底路、登山路、新生街、勝利街、陽明路一段、陽明路二段

新莊區

壽山路、青山路

板橋區

浮洲地區：大觀路三段、篤行路三段玉平巷、存德街、沙崙街、金門街、溪北路、溪城路、溪崑一街、溪崑二街、滿平街、滿平二街、篤行路一段、篤行路二段、篤行路三段、新崑路、環漢路四段

汐止區

八連路一段、八連路二段、小坑路、小溪產業道路、內曾路、水源路三段、永春一路、永春二路、白雲路、汐平路二段、汐碇路、汐萬路二段、汐萬路三段、秀山路、車坪寮產業道路、東山路、東勢街、長青路、長春路、姜子寮路、祥雲街、連峰街、勤進路、瑞松街、夢湖路、鮕鮘坑街、環山路、鵠鵠崙路、福山街、合順街五堵地區：大同路三段、大安街、吉祥街、汐平路一段、長安路、長興街一段、長興街二段、保一街、保長路、保新街、茄安路、鄉友街、鄉長路一段、鄉長路二段

新店區

大南路、大榮路、禾和一街、禾豐一路、禾豐七路、禾豐九路、禾豐二路、禾豐八路、禾豐十一路、禾豐三路、禾豐五路、禾豐六路、安祥路、頂城二街、秀岡三街、秀岡五街、秀岡六街、青山路、頂城一街、頂城二街、頂城三街、頂城五街、頂城六街、華城一路、華城二路、華城三路、華城六街、華城路、達觀路、下石厝路、中生路、北宜路二段、北宜路三段、四崁水路、平廣路一段、平廣路二段、永福路、永興路、百齡一路、竹林路、自強路、秀水路、屈尺路、拉卡路、明山路、松林路、直潭路、直潭一街、直潭二街、直潭三街、直潭四街、直潭五街、直潭六街、直潭七街、直潭八街、直潭九街、花園一路一段、花園一路二段、花園一路三段、花園一路四段、花園二路一段、花園二路二段、花園二路三段、花園三路、花園五路一段、花園五路二段、花園六路二段、花園六路三段、花園七路一段、花園八路一段、花園十二路、花園十路一段、花園十路二段、金興路、金龍路、長春路、長興路、青峰路、桂山路、桃李一路、桃李二路、康雅崙路、梅花一路、梅崗一路、梅崗二路、湖仔內路、湖興路、郵政路、新烏路一段、新烏路二段、新烏路三段、新烏路三段寶島巷、新潭路一段、新潭路二段、新潭路三段、碧山路、翠峰路、銀河路、廣興路、橘園一路、雙峰路、雙溪路、灣潭路、小坑一路、小坑二路、小坑三路、頂城一街、頂城二街、頂城三街、頂城四街、頂城五街、頂城六街、華城一路、華城二路、華城三路、禾豐一路、禾豐二路、禾豐三路、禾豐四路、禾豐五路、禾豐六路、禾豐七路、禾豐八路、禾豐九路、禾豐十路、禾豐十一路、土庫尖路、文山路、文化街、北深路、平埔街、向天湖、旺耽路、高坑路、松柏街、炮子崙、紅葉街、風格街、埔新街、烏月路、深坑街、深南路、雲鄉路、萬福路、翠谷街

特殊地標

立法院：台北市中山南路 1 號
教育部：台北市中山南路 5 號
大巨蛋：門牌未訂(光復南路 133 號或菸廠路 88 號)
馬偕醫院：台北市中山北路二段 92 號
台北車站：台北市北平西路 3 號
挹翠山莊：台北市景雲街、紫雲街、瑞雲街、祥雲街、青雲街
遠東大樓：台北市敦化南路二段 207 號地下樓層(收發室除外)
松山機場：台北市敦化北路 338 號、敦化北路 339 號、敦化北路 340 號、敦化北路 405 巷(機場貨運站)、敦化北路 409 號、民權東路四段 81 號
台大醫院：台北市中山南路 7 號、常德街 1 號、仁愛路一段 1 號、公園路 15-2 號
台灣大學：台北市羅斯福路四段 1 號、羅斯福路四段 85 號、辛亥路二段 170 號、辛亥路三段 30 號、舟山路(全)、基隆路三段 130 號、基隆路三段 30 巷、40 巷、60 巷、基隆路四段 144 巷
政治大學：校長室、副校長室、稽核室、校務研究辦公室、秘書處、學術發展基金會、人事室、總務處、張師母義工團、教務處、學務處、創研中心、藝文中心、國際大樓、指南路二段 64 號(政大自強四舍至十舍)
台北市政府：台北市市府路 1 號
榮民總醫院：台北市石牌路二段 201 號
中正紀念堂：台北市中山南路 21 號
捷運地下街：站前、西門、中山、東區…所有捷運地下街
松山文創園區：(原松山菸廠舊址)
台北文創公司：台北市菸廠路 88 號-98 號(含松菸誠品)
台大兒童醫療館：台北市中山南路 8 號
中央聯合辦公大樓：台北市徐州街 5 號、濟南路一段 2-2 號
台北醫學大學附設醫院：台北市吳興街 250、252 號
松山文創公司&台灣創意中心：台北市光復南路 133 號
三軍總醫院：台北市成功路二段 325 號
國防醫學院：台北市民權東路六段 161 號
中央研究院：台北市研究院路二段 128 號、130 號
新北市政府：新北市板橋區中山路一段 161 號
福德國宅：台北市福德街 373 巷以後
板橋車站：新北市板橋區縣民大道二段 7 號
新莊副都心中央合署聯合辦公大樓：新北市新莊區中平路 439 號

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拉麗神銀貂/金貂美體運動機/動動機 YK-2168 另售有另有豪華款YK-648、YK978歡迎洽詢

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拉麗神3代 銀貂/金貂美體運動機/循環震動健美機 YK-2168金銀雙星款搖擺律動機 動動機 懶人運動健身機 台灣製造

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